Тая седмица нещо не продължава добре. От понеделник ме е замъчил някакъв главобол. Дали от многото работа, която се струпа? Дали от пролетната умора? Не знам, но искам това да се махне.
Чудя се с каква модерна химия да се снабдя, че да се преборя по-лесно с пролетната умора. Редовно ям свежи салати, но като че ли има нужда от химийка, за да се преодолее? Не знам дали да отдам главоболието точно на тази умора, или на факта че спя средно между 5 и 6 часа на денонощие… но ще пробвам първо с химиите. Ако някой има какво да препоръча, да казва. Цената не е толкова от значение, стига химията да е качествена.
И само да не вземете да ми обяснявате сега колко естествени били изкуствените витамини :).
Я кажи КАК ТОЧНО те боли главата 🙂
Иначе. Най-страшното е аулина, иначе има и ibuprofen и такива по-леки работи, стандартните аспирин и парацетамол. Другото е нормален сън, ако не е нещо като моето…
То може да се окаже, че в тия свежи салати, освен ако не си отглеждал сам продуктите, има много повече химия, от колкото в хапчетата…
Аз нямам проблем. Отдавна пролетната ми умора се превърна в перманентна, така че ми е все тя 🙂
“КАК ТОЧНО” е много важен момент. Това го казвам от (уж) докторската си позиция по въпроса. Пробвай да установиш дали те боли цялата глава (сякаш те стягат с обръч), дали е едната половина, дали е в някое точно определено място. Виж дали има връзка главоболие/хрема/зачервяване на очите и т.н. Изобщо, проблемът с главоболието е един от най-сложните и неясни на средностатистическите лекари. Дори и да отидеш на лекар, няма голяма гаранция да установи от какво е и от какво ще се повлияе (е, освен ако не ти пусне един куп изследвания, което едва ли желаеш). В 9 от 10 случая, главоболието ти ще отмине преди някой да успее да установи причината, но ако си чел много Пратчет, все пак иди на лекар ;).
И гарантирам ти, че всеки лекар първо ще ти се размрънка за спането, което ти така и така си го знаеш… Виж ако главоболието не отмине след като се наспиш хубаво няколко дни подред, тогава моят съвет е наистина да отидеш на лекар.
От друга страна проба/грешката с химията уж никога не е добра идея, но пък вероятно и личният ти лекар ще процедира така… тоест, хващай каквото ти дойде под ръка. Шансовете да уцелиш са реални 🙂
Пролетна умора или просто отпадналост от късият сън и стреса които ни съпътства заедно с датските мрачни и студени дни, не е сигурно. Пробваи да пиеш повече вода. Средно на организма се налага да консумира 1,5-2 л. вода дневно. Ако имаш ниакакв физически проблем както е в случаиа не лошо да започнеш да калкулираш колко точно вода пиеш на ден и също така не е зле да увеличиш малко порцичта. Повечето проблеми се изчистват автоматично просто с вода. Тя помага на организма по естествен път да изхвърли неприятните за тялото частици, които довеждат до различни неприятни усещания – като твоето главоболие например. Аз правя експерименти с водата и от личен опит мога да кажа, че когато си замервам количеството вода и съответно пия достатъчно – имам повече енергия и рядко страдам от умора или болести. Когато забравя за водата и не следвам нормата, след около седмица започвам да чуствам промяна, която определено не харесвам.
Водата не е задължително да бъде минерална или по-специално тази високо оценена, също минерална, от датският маркет, с равностоиност 15 крони или около.
Водата коиато използваме за миене и всичко останало в къщи е достатъчно добра, за да ти помогне.
Контролирането на тази животворна течност може да бъде много лесно.
Аз използвам една бутилка от минерална вода 0,5 л. Чрез нея много лесно мога да контролирам колко точно вода консумирам. Също така е доста удобно да се ползва малка бутика с вода, защото винаги може да бъде до теб и да те подсеща, че трябва да я използваш.
П.С.
С извинение пред аудиториата за липсата на кирилица.
Краси
това според мен е нещо като пролетна умора, защото и мен много, ама много ме боли глава. впрочем върлува някакъв гаден грип.
дори след 13-часа сън пак ме боли глава, тааа ми се струва, че на повечето хора им е трудно да се приспособят към това часово време.
аз ставам рано принципно, а сега в 6 едва си отварям очите – не знам докъде ще я докарам така.
колкото до химиите – аз “блъскам” мултивитамин Суправит на прахчета. Струват ми се много добри и общо взето се чувствам по-добре от тях, въпреки, че ако може само да се облягам някъде и да дремя ще бъде най-добре .
Пробвай солпадеин, поне при мен действа(ше) безотказно. И…работата няма да избяга!
Още един глас за Солпадеин, ама да е от разтворимите таблетки. И мен нещо ме е стегнала шапката от известно време, но си мисля, че не е от пролетта, а от стреса, пуст да опустее.
Не предписвайте толкова хапове на човека, ей! 🙂
Аз гласувам за обикновен аспирин (разтворим) с витамин C. Ако не те боли твърде много главата, де. Ако те боли …добра идея е да те види доктор, за идеята! 😉
А иначе, за витамините… Хапвай повече зеленчуци и плодове. Купи си шведска горчивка (има я в повечето аптеки, не струва много), по три лъжички дневно, много е полезна, освен това, абсолютно естествен продукт! 🙂
Айде, и умната! 😉
Уау! Благодаря ви за коментарите! Загрижеността си личи, а е приятно да знаеш, че има хора, на които им пука :).
Като цяло, главоболието ми далеч не смятам, че е толкова сериозно. Измрънках един материал сутринта, защото бях в извънредно мрънкащо и декафеинизирано състояние, пък и не бях доспал.
През деня, като ме налегна работата, почти не усещах нищо, а вечерта във фитнеса още на пътеката изчезна… заменена от други болежки :). Засега не смятам да се лекувам, защото си мисля, че почивка и повечко сън ще оправят нещата.
@Васил Колев: Знам, че ти си спец по тази част. Ами боли най-вече над очите, аз затова си мисля, че очите имат вземане/даване, и преумората като цяло. Аулин и Ибупрофен ми се виждат бая силни медикаменти, засега никога не съм ги ползвал. Надявам се да не се налага.
@Божо: Ти споменаваш за едно от най-сериозните ми притеснения – качеството на пресните храни, които купуваме. Може би по-добре хич да не задълбавам там. Но понеже няма да отида да сея сам марули, щем-не щем ще купуваме каквото има. Между другото, тези точно марули са ни от мама, доколкото знам, а тя е агроном и знае какво да прави.
@Метин: Очите са, 90% съм сигурен. Като ги затворя, олеква :). И като спя – минава. Но няма начин, горките очи им е съдено да не им е лесно. Дано не ме оставят преждевременно… един от най-големите ми кошмари за бъдещето.
@Краси: Принципно пия около 2.5л вода на ден, когато съм си в офиса. При клиенти е малко по-трудно, но гледам пак да го спазвам. Тези дни обаче наистина намалих и водата, може да оказва влияние. Имам грозен навик, на който се отдавам само в къщи: чопля семки :). Най-голям кеф е да си направиш фуния и да си плюеш в нея, гледайки сапунка. Тези дни малко попрекалих и с това, а там има сол, която допълнително спомага за обезводняване и за главоболие. Особено спрямо очите.
Мисля, че си пропуснал обаче връщането ми в България, защото говориш навсякъде за датския пазар. Неговата подреденост и гарантирана чистота и полезност на храните ми липсва тук (в София), но пък разнообразието в нашите магазини не може да се мери с това в датските супермаркети.
@ондин: Днес говорих с колега по въпроса. Пролетната умора със сигурност има пръст, ще трябва да се борим!
@ladyvera: Първо, приятно ми е да те чуя, макар и задочно :). Вече ни дължиш поне едно кафе тия дни, защото не сме се виждали от 150 години. Пък и да те видя каква си надебеляла :D. Solpadeine е лекарство, което винаги нося със себе си, по-точно еферфесцентния му вариант. Но мразя да го пия, ако наистина не се налага – от една страна е химия, а от друга честото му приемане ще доведе до привикване и ще спре да действа. Днес беше слабичко, не го пих.
А ти мисли де ще се види на кафе. Може да вземем и половинките, ако са послушни!
@Антония: Стрес – много вярно. Тия дни съм като пумпалче. Но ми липсваше… крайно време беше да има повече и по-сериозна работа. Ще свикна (пак).
@Michel: Споко, аз съм инат и може да мрънкам, ама трудно си вземам поука и още по-трудно слушам :). Шведската горчивка е добра идея, макар да не знам какво точно има вътре :). ТРИ горчиви лъжички дневно обаче са в състояние да ме депресират. Как го пиеш това?
А ако не е умната, може ли русата 🙂 ?
Дончо, вероятността главобола ти да е свързан с очите е доста голяма. Навремето мен така почна да ме боли глава след 1-2 часа четене ( на книга, компютър още нямах 😉 и наистина се оказа, че е от очите МАКАР, ЧЕ ВИЖДАХ ДОБРЕ! След слагане на ТОЧНИТЕ очила главобола премина. Обаче ходих на няколко офталмолози, докато се намери проблема (астигматизъм). Та така, вземи първо иди на 2-3 очни лекаря за начало 😉
Аз като съм уморен или отпаднал пия един мурсалски чай и ме вдига на момента.
Освен всичко вече изброено, препоръчително е да си купиш едно от апаратчетата за мерене на кръвно налягане. Високото кръвно налягане предизвиква главоболие, а повече сол предизвиква високо кръвно.
Витамини и спорт оправят нещата другото те позасилва мабко и после те отрязва. Имаше и пълнолуние по това време за което си писал също. И при мен се получи нещо подобно.